Весы – анализатор жировой ткани рассчитывают процентное содержание воды, жира, базисный уровень метаболизма,метаболический возраст и предназначены для обеспечения более здорового образа жизни путем измерения ключевых индикаторов здоровья организма, которые свидетельствуют о влиянии внешних условий на здоровье человека.
Почему постоянный контроль уровня содержания жира в организме настолько важен?
Жир, присутствующий в Вашем организме, жизненно необходим Вашему телу для функционирования. Он обеспечивает мягкую работу суставов, защищает органы, помогает регулировать температуру тела, вырабатывать гормоны. Жир сохраняет витамины, помогает сохранять энергию, если иногда вы принимаете недостаточное количество пищи, а также обеспечивает поддержку естественной репродуктивной функции.
Любому человеку необходимо определенное количество жира для нормальной работы организма и здоровья.
Редкие нерегулярные взвешивания на домашних весах и осматривание себя в зеркале могут не распознать проблему «излишнего количества жира» в организме. У человека может быть нормальный вес и нормальная фигура, однако, уровень содержания жира в его организме может быть как недостаточным, так и чрезмерным, что представляет одинаковую угрозу его здоровью.
Приведем для сравнения пример. Кто-то, кто тренируется каждый день, может сохранять один и тот же вес, однако в нем будет увеличиваться доля веса мышц и уменьшаться количество жира. Ни внешний вид, не вес сами по себе не могут сказать вам о количественном соотношении мышечной массы и жира в вашем организме. Большинство людей думаю только о весе, в то время как наилучшим показателем физического состояния вашего тела является уровень содержания в нем жира. В то время, пока вы придерживаетесь рациональной, хорошо продуманной диеты и регулярно выполняете индивидуальную программу физических упражнений, ваш вес может уменьшаться или увеличиваться, однако содержание жира будет постепенно уменьшаться.
Наблюдение, контроль веса и содержания жира в организме дают наиболее наглядные представления о физической форме Вашего тела. Показатели веса и количества жира являются точными индикаторами ваших достижений на пути к более совершенному и здоровому образу жизни!
Итак, для успешных результатов по нормализации веса и количества жира в организме, нужно:
- Сократить ежедневное потребление калорий. Выбирайте более здоровую пищу, включайте в свой рацион большее количество злаков, фруктов и овощей, т.е. продуктов с низким содержанием жира. Помните, что пропуск приема пищи, т. е. нерегулярное питание или потребление недостаточного вашему организму количества еды ни к чему хорошему не приведет!
- Ежедневно выполнять физические упражнения. Каждую неделю совершайте определенное количество физических упражнений.
- Ежедневно контролировать уровень содержания жира в вашем организме.